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Irmgard Schindler
Praxis LebensMitte
Der HerzKreis®
Mit Herzenergie den Alltag meistern
Herz und Hirn verbinden
Wenn Stress und Mehrfach-Belastung überhand nehmen, spätestens dann, wird es Zeit, etwas Herz – Stärkendes für sich selbst zu tun!
Dafür ist der HerzKreis® ein ideales „multifunktionales“ Selbsthilfe-Tool.
5-7 Minuten Zeit – Investition jeweils sind ausreichend für wirksame Stärkung - auch zwischendurch im Alltag.
Die einfache Bewegungsabfolge von 12 ruhigen bis dynamischen Bewegungen wurde von 2 Ärzten (Psychokardiologen) entwickelt. Sie wirken Regulierend zur Beruhigung und Zentrierung von Psyche und Nervensystem.
Aus eigener Erfahrung hilft das praktizieren, um aus dem permanenten Denken ins fühlen zu kommen. Die Verbindung von Herz und Hirn, die wir durch unsere Aufgaben im Alltag oft verlieren, oder zu Gunsten des Hirns verlagert ist, wird wieder ausgeglichen. Ideal um am Abend rasch und effektiv aus der permanenten Anspannung und Stressmodus in den entspannten, regenerativen Modus zu switchen. Ich sage bewusst switchen! Denn, es ist immer wieder erstaunlich, wie schnell die Wirkung einsetzt – eben so als ob ich einen Schalter umlege.
Meine Lehrerin bezeichnet den Herzkreis auch gerne als „Instant Rescue Tropfen in Übungsform für den Alltag“
Dank der Übungsfolge können Herz und Hirn wirklich Hand in Hand gehen, und es muß nicht einer (meist das Gehirn) den anderen dominieren!!!
Die genial einfache und vielgeliebte Übungsform HerzKreis® ist aktive Fürsorge für das eigene Herz in bewegter und stiller Form.
Der HerzKreis® wurde als ganzheitliches Übungssystem von den Fachärzten Alvis Gaußmann und Michael Schmidt entwickelt.
Die Zwölf Bewegungs- und Atemübungen sprechen Körper, Geist und Seele an, vitalisieren und harmonisieren. Die Übungen können leicht erlernt und in den Alltag integriert werden.
Das Praktizieren des HerzKreises
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führt körperlich zu einer Entspannung der Atemhilfsmuskulatur und des gesamten Brustraums, Schultergürtel und Herz-Kreislaufsystem werden entlastet und es entsteht ein Gefühl von Weite und Raum
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spricht die emotionale Intelligenz des Herzens an. Basale Gefühle wie Angst, Wut, Trauer können leichter reguliert werden, Vertrauen, Mut und Lebensfreude werden frei
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verwandelt eingefahrene, negative Denkmuster durch mentale Übungen des HerzKreises ins Positive – innere Freiheit und Gelassenheit können entstehen.
TERMINE
Termine sind derzeit in Planung
Jeder Abend ist in sich geschlossen und kann einzeln gebucht werden.
Komm in bequemer Kleidung. Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.