TIER QIGONG

Uralte Weisheiten des QiGongs, die Kraft der Tiere,

gepaart mit den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft

für deine Entspannung und Achtsamkeit im Alltag

Kennst du schon die Kraft deiner inneren Bären-Frau?
 

Die Ruhe, Ausgeglichenheit, Geborgenheit und Stärke?
 

Kannst du dir vorstellen das auch in deinem Alltag wiederzufinden und zu leben?
In Situationen wo du das Gefühl hast alle zerren an dir und deine Gefühle fahren Achterbahn?

Kennst du schon die Kraft deiner inneren Tiger-Frau?

 

Die Geduld, Durchsetzungskraft und geschmeidige Kraft?

 

Kannst du dir vorstellen in deinem Alltag elegant mit einem Minimum an Aufwand ein Maximum an Effekt zu erzielen?

Genau zu wissen wofür es sich lohnt aus der entspannten Ruhe in Sekundenschnelle in deiner Kraft zu sein?

Und die Kraft deiner inneren Schlangen-Frau? Kennst du die?

 

Die pure Willenskraft, das Urvertrauen, die jedes Hindernis mit Geschmeidigkeit umfließt?

 

Kannst du dir Vorstellen in deinem Alltag furchtlos deinen „Standpunkt“ / Platz zu finden und selbstbewusst zu behaupten?

Kannst du dir vorstellen Stille und Nichtstun zu genießen?

Kennst du schon die Kraft deiner inneren Adler-Frau?

 

Die Klarheit, gesunde Grenzen, Freiheit und positive Disziplin?

Kannst du dir vorstellen in deinem Alltag Freiheit zu gewinnen und pure Energie durch klares trennen und loslassen von Altem?

Kannst du dir vorstellen in deinem Alltag gelassen allen Veränderungen zu begegnen?

gemeinsamer Kurs-start: 16. September 2019

Deine Investition:
347€

Für deine Anmeldung zum Kurs klicke auf den Button und schicke bitte eine kurze Nachricht.

Kurs - Inhalte der 13 Wochen

 

Modul 1 Die Bären - Frau Stabilität und Ausgeglichenheit

 

Im eigenen Körper ankommen - dass 100%ige JA zum eigenen Körper.

 

Übungen

  • zur Förderung der innere Körperwahrnehmung.

  • zur Förderung von Standfestigkeit und Zentrierung.

  • zur Stärkung der Mitte.

  • mit Meridianen die eine besonderen Bezug zum weiblichen Zyklus haben

 

Modul 2 Die Tiger – Frau Durchsetzungskraft und Entspannung

 

Präsenz und Souveränität – die natürliche positive Aggression integrieren und nutzen.

 

Übungen

  • zur Förderung von Aufrichtung, natürlichen Autorität und Entschlossenheit.

  • zur Linderung und Auflösung von Energie-Staus im Becken.

  • zur Verbindung zwischen Leber und Gebärmutter.

  • mit Meridianen die eine besonderen Bezug zum weiblichen Zyklus haben.

 

 

Modul 3 Die Adler – Frau Loslassen und Klarheit

 

Reflektieren und Bewahren der Essenz - Abschiede und Neubeginn im Wechsel der Jahreszeiten und Lebensphasen.

 

Übungen

  • zur Förderung der Ich-Stärke, gesunden Grenzen und Prioritäten setzen.

  • um Perspektiven wechseln können.

  • Für Innere Stabilität im Wandel.

  • Für die umfassenden Regenerationskraft von Loslassen und innerer Stille, der Rückkehr in den leeren Raum: Die Essenz der Weiblichkeit.

 

 

Modul 4 Die Schlangen – Frau Willenskraft und Selbstbewusst

 

Bezug und Ruhe im eigenen Standpunkt finden.

 

Übungen

  • Zur Förderung der Geschmeidigkeit und Beweglichkeit des Körpers.

  • Stärkung der Nieren-kraft und Sexualität – Bewahrung der Lebenskraft (Jing Essenz).

  • Zur Erfahrung der Kraft der Stille.

  • Nährende innere Qi-Kreisläufe.

Was du von mir als Frauen QiGong Expertin in diesem Kurs bekommst

 

  • Die Werkzeuge für deinen gesundheitlichen und emotionalen Ausgleich.

  • Eine Kombination aus QiGong für Frauen und Coaching, die die Kraft hat deine Reaktionsmuster zu verändern und dir so Entspannung und Energie bringen.

  • Gruppen-Feeling: Obwohl online, starten und beenden wir den Kurs alle gemeinsam. Die regelmäßigen Livecalls und die Facebookgruppe helfen uns dabei zusammen zu wachsen und voneinander zu lernen.

  • 13 Live-Calls via Zoom für Fragen 

  • Eine geschlossene FB-Gruppe für den Austausch 

Was dieser Kurs garantiert NICHT ist...

Ein weiterer öder Kurs, den du nur absitzt und konsumierst. Du wirst aufgefordert von der ersten Sekunde an mitzumachen, nachzudenken und umzusetzen.

Ein Kurs, wo die vortragenden „Gurus“ die Weisheit mit dem Löffel gefressen haben und sich über die Teilnehmerinnen erheben. Wir sind alle Lehrer und Schüler füreinander.

Ein Kurs der dir die Zauberformel verspricht und du nichts mehr für deine Veränderung tun musst.
Er zeigt dir, wie du durch den Dialog mit deinem Körper Schritt für Schritt zu Ausgeglichenheit kommst um für dich mit weniger Energieaufwand mehr zu erreichen. Und somit die Veränderung sanft und nachhaltig integrierst, sodass auch dein Umfeld sich der Neuerung anpassen und mitgehen kann.

Einmalzahlung

 

347,-- EUR

Ratenzahlung

 

3 mal 120,-- EUR

Du bekommst:

  • 15 Online-Übungs Lektionen

  • Pdfs mit Informationen zu den Übungen und vertiefenden Impulsen

  • 5 Meditationen

  • 13 Frage-und-Antwort-Sessions à 45 Minuten via Zoom

  • eine geschlossene FB-Gruppe nur für TeilnehmerInnen für den Austausch

  • eine tolle Zeit mit dir und deinem Körperbewusstsein

  • viele neue Erkenntnisse und die Möglichkeit zu wachsen

Die Zeiten die du für dich reservieren darfst

  • 1 live Call für Fragen ca. 45 Minuten am Abend pro Woche

  • Selbststudium der Videos ca. 30 Minuten - pro Woche

  • Tägliches eigenständiges Üben für mindestens 5 Minuten

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? Häufig gestellte Fragen

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Für DICH, wenn du bis hierher gelesen hast ;-)

  • Bewegungsmuffel bis Sport - Fan

  • QiGong Anfänger wie Fortgeschrittene

  • Du willst selbst für deine Gesundheit, Ich-Stärke und innere Souveränität sorgen

  • Du willst hinderliche und blockierende Muster durchbrechen und neue Möglichkeiten und Perspektiven erkennen.

  • Du bist bereit dir für dich täglich mindestens 5 Minuten Zeit zu nehmen um dich mit den Übungen zu befassen.

  • Du willst wirklich nachhaltige, neue, entspannende und gesundheitsfördernde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren

  • Du suchst nach einer Bewegten Form der Meditation.

  • Du willst deine Körperwahrnehmung trainieren und entwickeln und die Beziehung / Kommunikation mit deinem Körper aufbauen und stärken.

 

Wie ist dieser Kurs aufgebaut?

Der Kurs besteht aus 4 Modulen.

Jede Woche wird ein Mail mit den Videos und einem pdf mit den Übungsanleitung an dich verschickt.

Zusätzlich findet 1 mal pro Woche ein Livecall via Zoom für Fragen zu den Übungen der Woche statt.

 

Wann geht es los?

Damit wir alle wirklich als Gruppe zusammenfinden und gemeinsam diese Ausbildung erfahren, starten wir geschlossen am 03.06. mit dem ersten Livecall. Hier haben wir alle die Möglichkeit uns vorzustellen und ich erkläre euch nochmals in Ruhe die Struktur des Kurses.

 

Was brauche ich für den Kurs?

​Bequeme, lockere Kleidung und eventuell Socken.

Speziell bei meinen Frauen-Kursen gerne auch Kleider, längere Röcke oder fließende Kleidung – womit auch immer du dich wohl fühlst.

Ein Tagebuch oder Heft in dem du gerne schreibst um deine Gedanken und Erkenntnisse festzuhalten.

 

Welche Technik und Programme benötige ich?

  • eine stabile Internetverbindung

  • einen PC, ein Tablet, ein Handy

  • Zoom (als unser Programm für die Livecalls - der Zugang ist über den Link möglich den ich dir zur Verfügung stelle)

  • FB-Account (für unsere geschlossene FB-Gruppe)

 

Was, wenn ich bei einigen Livecalls nicht live dabei sein kann?

Alle Livecalls werden aufgezeichnet und dir ca. 24h nach Aufnahme per Mail dauerhaft zur Verfügung. Du hast die Möglichkeit schon im Vorfeld deine Fragen zu posten, sodass wir sie während des Calls durchgehen können.

Was sind die Vorteile eines Onlinekurses?

Du bist du in der Zeiteinteilung flexibel.

Du schaust und erarbeitest dir die Übungen wann es für dich richtig ist und übst täglich zu der Zeit die für dich passt. So kann sich dieser Kurs ganz an deinen Alltag anpassen.

Für das Erarbeiten der Übungen brauchst du nur einen PC, ein Tablet oder ein Handy. Somit kannst du, wo auch immer du magst, loslegen.

 

Alltagsfreundicher geht es also gar nicht.

 

Mit welchen Methoden arbeitest du?

Bewegte Übungen

Stille Übungen

Meditationen

Coaching-Übungen

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